Qu'est-ce que le HYROX ?
Le HYROX est une course indoor de fitness racing : 8 fois 1 km de course à pied, chacun suivi d'une station fonctionnelle (SkiErg, sled, burpees, rameur, farmers, fentes, wall balls).
Questions
FAQ HYROX
Les réponses utiles avant de s'inscrire à un cours ou de viser une première course.
Faut-il un niveau minimum pour commencer ?
Non. Les cours club s'adaptent. Il faut surtout pouvoir marcher/courir à son rythme et accepter d'apprendre les mouvements. Une course officielle demande davantage de préparation, mais on peut s'entraîner sans viser une compétition.
HYROX et CrossFit, c'est la même chose ?
Non. Le HYROX a un format fixe et comparable. Le CrossFit varie davantage les workouts. Les deux travaillent force et cardio, mais l'entraînement spécifique n'est pas identique.
Où pratiquer le HYROX à Toulouse ?
Le Boxing Center propose des cours HYROX mixtes, tous niveaux, dans son réseau de salles toulousaines. Consultez la page officielle pour le planning, les coachs et l'inscription.
Quel équipement faut-il ?
En club, le matériel est fourni. Pour une course : chaussures stables (pas uniquement racing flats), short/t-shirt technique, éventuellement ceinture et magnésie selon le règlement de l'épreuve.
Combien de temps pour se préparer ?
Un débutant sérieux vise souvent 8 à 16 semaines, selon le fond course et force déjà en place. Mieux vaut un rythme régulier qu'un crash training de 3 semaines.
Prêt à passer à l'entraînement ?
Découvrez les cours HYROX à Toulouse : mixte, tous niveaux, coachs diplômés.